【材料】 スパゲティ 250g にんにく 1片 鷹の爪 1本（子どもも食べるなら1/2本、タネも取る） キャベツ 3〜4枚 しらす スプーン山盛りで3杯分くらい 塩（茹で汁用） 茹で汁が1%の塩分濃度になる量 塩 少々 しょうゆ 小さじ1程度 オリーブオイル 大2〜3 オリ…